czy jest ktos taki
No widzisz a ja waze z 60 kg ;/ a jak to zrobic zeby wynik tak mocno poprawic jak np o 10 kg w 2 miechy ? co tydzien na treningu o ile wieksze obciazenia zakladac ? najgorsze jest to ze ja na silownie sam chodze wiec nie ma asekuracji;/
to moze moje ciwczenia jednak sa nie tak... (zazwyczaj robie te cwiczenia http://www.youtube.com/watch?v=5OD9_QtiZG0 ) wogole brzmi to strasznie co napisalas :O ... dzieta raczej nie bo miesa nie jem ani jogutrow.... Co moge zrobic zeby to naprawic?? Chyba jednak nie powinnam cwiczyc... hehe
ok, mi chodzi o to ze masz w sobie jakis potencjal czyli te 100% ale tak naprawde nigdy nie wykozystasz tych 100%, powiedzmy ze przecietny czlowiek potrafi wykozystac 10% a sportowiec 20, czlowiek w jakims ekstremalnym stresie moze 30, jak sie nawciagasz to wydajeci sie ze mozesz wiecej a tak naprawde eksploatujesz tylko realne mozliwosci swojego [...]
Witam Mam duzy problem, staram sie o przyjecie do policji, jednym z etapow jest test sprawnosci, najwiekszy problem sprawia mi skok przez płotki. Niestety nie mozna go dotknąć a ja niestety mam 161 cm i dośc obfite uda :/ nie mam problemow z pilkami 3 kg czy manekinem 28. nawet skrzynie nie sprawiaja mi takiego klopotu... prosze pomozcie mi co mam [...]
OT CHOCIAZBY TAK -PRZYSIADY -MARTWY CIAG NA PROSTYCH -WSPIECIA NA PALCE -POMPKI NA PORECZACH -WIOSLOWANIE -WYCISKANIE LEZAC -PODCIAGANIE SZEROKO -WYCISKANIE SIEDZAC -UGNIANIE RAMION -FRANCUSKIE -BRZUCH Co w Hit moge zrobic zeby powiekszyc glownie bicepsy ? JAK W KAZDYM INNYM TRENINGU DODOAWAC CIEZAR PRZY ZACHOWANIU POPRAWNEJ FORMY, ORAZ [...]
A gdzie jest ten blog Adriana ?:> Tez tak mysle ale wolalem sie dowiedziec co o tym sadzicie !;) Trzeba sie wziac za kulturystyke;) Moze mi powiecie co powinnienem zrobic zeby polepszyc swoj wyglad? Ollok help Zmieniony przez - Szyczek w dniu 2010-02-08 18:43:15 Zmieniony przez - Szyczek w dniu 2010-02-08 18:44:03
Co dokładnie trzeba zrobić żeby wystartować w zawodach ?
Co dokładnie trzeba zrobić żeby wystartować w zawodach ? Wysłać zgłoszenie oraz dokonać opłaty startowej ..... żadnych licencji itp. Termin zgłoszeń oraz wpłat upływa w dniu 14 kwietnia . Link do dokonania zgłoszenia : http://wpau-meet.com/online-forms/ Wpisowe należy wpłacić na konto : Kotsaga Vadym 73 1020 3378 0000 1502 0287 0442 PKO Bank [...]
A i mozecie podrzucic link do tego co trzeba zrobic zeby popic sobie na 18stkach ?
Mam pytanie. Bylem na silce,pakowalem na biceps,wracam do domu i wszystko bylo ok,ale na 2 dzien zaczely sie krotkotrwale skurcze lewego bicepsu eh zaczal mi skakac :/ i tak juz od 5 dni? Co mam zrobic zeby to minelo? dzieks za pomoc
redukcja/rzezba
Masz wprowadzić deficyt kaloryczny.Jeśli obetniesz o 500 kcal. dziennie,to da Ci 5 tys. w dziesięć dni i to daje spadek niecałego kilograma tłuszczu w tym czasie. Z zalozeniem, ze bede z deficytu spalal tlyko tluszcz, tak? Troche oftopu i pytan do Ciebie :) Zalozmy ze obcialbym o 500kcal, co wiec zrobic zeby spalac fat - dodac cardio i wystarczy? [...]
[...] jedzenia, to wymagające procesy, potrzeba dostatecznej ilości energii, odpowiedniej ilości makro i mikroelementów, witamin itd. - czyli zadbaj o jakość diety, odżyw organizm, aby miał siłę i ochotę trawić jedzenie... Możesz się wspomagać ziołami i przyprawami trawiennymi. Badania warto zrobić, żeby wiedzieć co się dzieje. Pozdrawiam.
mam takie pytanie jak wstawic sobie awatar i co mam zrobic żeby muc wystawiać sogi !!
to co warto dodać wiem że co ma wypaść to wypadnie ale jak zrobić żeby nie było tego aż tyle
aha dieki b ja myslałem zeby nie przerywc i terz zwiekszyc dawki np dwa rzazy w tygodiu a nie raz co o tym myslisz? bo ja dzisiaj powinienem wziasc zastrzyk to bym nie przerwal wiec prosze o porady.i czuje zxe ten pierwszy cykl to zczol mnie bujac dopiero nie wiem co zrobić?
aha dieki b ja myslałem zeby nie przerywc i terz zwiekszyc dawki np dwa rzazy w tygodiu a nie raz co o tym myslisz? bo ja dzisiaj powinienem wziasc zastrzyk to bym nie przerwal wiec prosze o porady.i czuje zxe ten pierwszy cykl to zczol mnie bujac dopiero nie wiem co zrobić?mam dylemat
[...] wykonywania techniki. Na filmiku powyżej gość robi moim zdaniem kaszanę z tą techniką, chodzi mi o końcówkę. Zero kontroli Uke :-( za daleko stoi, tak jak by nie wiedział co zrobić ura czy omote i wychodzi mu coś po między :-( Piszę to jako Aikidoka ale to morze być jakaś odmiana modern Jujutsu ;-) Judoka pewnie był zaskoczony więc technika [...]
czyli co mam zrobic zeby nie poleciał?
kazdy ma prawo do swojej opinii ale ty cos nie kontrolujesz czasem swoich wypowiedzi i wyskakujesz z ryjem jak ktos ci zasugeruje co powinienes zrobic zeby uniknac takiego zdarzenia bo mozna bylo uniknac i sadze ze nikt by problemu nie robil a tak to sam sobie kladziesz klody pod nogi
jejuuuu ale co zrobić by przeszedł ??? nie ze sam chodzi mi co robic zeby sie niedenerwowac i stresowac
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
